你好,你所说的这种情况最快的方法就是输液消炎活血化瘀治疗,促进淤血的消除,恢复正常。指导意见应该在医生的指导下进行合理的输液治疗,同时注意多休息,避免受凉熬夜劳累,保持良好的心态,减少对受伤局部的刺激,早日恢复正常。