宝宝11个月奶水少想追奶求良方

觉得大自然给予人类的才是最适合的。坚持母乳喂养。孩子整体状况算是中上等。6个月之后添加辅食，慢慢的饭量大了，奶水越来越少。孩子虽然现在吃奶不顶饿，但是液体的奶水营养丰富，容易吸收，再怎么不济也比粥强太多了。但是我现在一天喂五次。明显感觉奶水比较少。想追追奶。有什么好的建议和方法希望大家不辞吝教。另外山楂，韭菜，麦芽糖，薏米这些吃了会回奶吗？听说还有葱。我该吃点啥。我不想吃鱼虾和蛋，宝宝过敏体质也沾不得这些东西，我俩都容易湿疹。