内痔出血的好方法是,不能熬夜,多吃一些粗纤维的食物,戒酒以及辛辣食品,尽量不要让大便干或者便秘就可以,反之如果出现出血、脱垂,根据不同程度可能需要进行手术治疗。
体育锻炼有益于血液循环,促进胃肠蠕动,改善血液循环,注意下身保暖保持血液通畅,多饮开水,避免缺水,肠道干涩,大便干结。