额头上不停的长痘痘，挤破后留了疤，现在开

您好：东方人的头发总数大约10至11万根，而每根毛发都有它的生长周期—生长期可持续约2～8年，退化期持续约3周，休止期则持续3个月左右，如此三个时期循环不已。人类一生当中，每个毛囊可进行15～20次的周期，尔后才因不堪使用而萎缩死亡，换言之，头皮上毛囊的总生命长度最短30年，最长可达160年，这是因人而异的。在同一个时间点，有些毛发处于生长期，有些则处于退化或休止期。因此，每天会掉头发是正常的。据统计，平均1天掉50至60根头发，洗头当天掉100根，都属于正常范围。外因性掉发1．拉力性掉发：不当的、频繁的洗、整、染、烫，绑头发时太过用力的拉扯。2．头皮感染或发炎：如霉菌感染造成的头癣，细菌感染造成的毛囊炎、慢性湿疹、烫伤、外伤、梅毒、接触性皮肤炎（有些人会对染发液或是烫发剂产生过敏）。3．皮肤肿瘤：头皮上的良性或恶性肿瘤，均有可能造成肿瘤上方或周围掉发。4．外在压迫造成局部血液循环不良而掉发：如仰睡的小婴儿，或长期卧床的中风病人，若长时间躺同一个姿势，均会有掉发的现象。内因性掉发1．遗传体质：女性的雄性秃大多由中央开始掉发，而男性多由前额发线后退开始，临床上常见俗称鬼剃头的圆形秃发症，据统计，此类患者25％会有家族史。2．荷尔蒙的改变：生产过后、服用避孕药或荷尔蒙补充剂、停经、甲状腺机能亢进或低下、副甲状腺机能亢进或低下等，均会造成掉发。3．生理压力：手术、发高烧、生病住院、贫血、急速体重下降等。4．心理压力：家中发生重大变故；参加重大考试；换工作或工作压力太大。此外，有一精神疾勃—拔毛癖，好发于10岁左右的小女生，患者会因心理压力不自觉地拔头发或拔睫毛。5．药物：化学治疗药物，口服抗凝血剂、维他命Ａ酸、部份高血压药、降尿酸剂、精神科用的锂盐等。6．免疫系统疾病：如红斑狼疮、硬皮症等。雄性秃患者有福了脂溢性脱发在女性又称妇女雌激素原性秃发，或妇女男型脱发、女性弥漫性脱发。其发病原因尚不清楚，可能与雄激素过量和遗传因素有关，有观察发现用睾酮治疗女性某些疾病时会使脱发加重。所以有人提出用抗雄性素──环丙氯地孕酮治疗，在月经周期第5-14天每天服用100毫克，或与炔雌醇合用，在月经周期第5-25天每天服100毫克。局部可外用2%-4%黄体酮酊、外用0．05%己二烯雌酚酊或2%-5%米诺地尔液，对某些人可能有效，但应在医生观察指导下用药，因为外用经皮肤吸收可能引起月经紊乱。秃发的原因与受激素的影响和饮食以及精神紧张等影响因素有着密切的关系。碘能使头发柔润光泽，且能防止其干燥。它能使甲状腺素的分泌旺盛，而甲状腺激素与头发成长的关系极深。动物性食品中是无碘的，而海里的植物如海带、裙带菜等含有丰富的碘，并且这些海藻类又含有多量的钙及铁等。头发的成分中含有含硫氨基酸。例如胱氨酸、甲硫氨酸等。这些氨基酸都属蛋白质类，大豆、落花生、芝麻等所含的蛋白质内则颇为丰富。古代流传至今的说法常吃芝麻可使秀发重生，白发变黑这话是有科学道理的，至少这类植物性食物可以供给头发以主要的营养成分。从体内分泌出来堆积在头上的胆固醇，不光是造成头皮屑，也是脱发、秃顶的一大原因，因为它把汗腺及分泌腺阻塞起来，使头皮的新陈代谢减弱，头发的生长发生因难。精神过度紧张可造成局部斑秃，甚至严重者一夜之间变成光头亦有传说。秃头病人可以通过就医治疗和注意饮食调理来改善、预防。饮食中注意选择有益于生发的食物(1)宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品(2)宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等(3)宜食含碘高的食物(4)宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果(5)宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等(6)宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。饮食中避免和忌食下列食物(1)烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等(2)忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品(3)忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。

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