问题分析:你好,番泻叶是一种帮助通便的中成药,没有明显的副作用的,可以长期应用的,不用担心的。意见建议:建议你平素适量运动,特别是在饭前和饭后进行散步等运动,促进胃肠道蠕动和食物消化,多喝水,多吃蔬菜水果和含粗纤维较多的食物,少吃辛辣刺激的食物和油炸食品,可以应用麻仁丸软化大便,养成定时排便的习惯,祝你好运!