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医生回答
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想下肝火一定要早睡在晚十点前睡最好因为肝的休息时间是23到一点.另外可在早上吃一片木瓜沾上蜂蜜吃.另外最有效还是多看一些佛教的书.佛教在精神修炼上确实有一套关键你要找一本你看得明又合适你的书.医生只能在病人生气之后设法将生气造成的伤害减到最低.做法是按摩或用针灸肝经。
最简单的方法就是生了气后立刻按摩脚背上的太冲穴（在足背第一二跖趾关节后方凹陷中）可以让上升的肝气往下疏泄这时这个穴位会很痛必需反复按摩直到这个穴位不再疼痛为止.也可以在生气的当天找一个针灸医生在太冲穴扎针并留针三十分钟隔两天再扎一次直到这个穴位按起来不再痛头顶也不在发热为止.或者吃些可以疏泄肝气的食物如陈皮山药等也很有帮助.最简单的消气办法则是用热水泡脚水温控制在摄氏40-42度左右泡的时间则因人而异最好泡到肩背出汗（在室温摄氏25-28度）有的人需要半小时血气低的人有时要泡两个小时。
