要生宝宝了，心里害怕怎么办？

病情分析： 你好，你的这种情况在医学上叫分娩恐惧，分娩本来就是一个自然的生理过程，是你和宝宝共同做出的第一次努力，为了你们的初次见面而做出的努力!不要把分娩当作一件很严重的事情来考虑。

孕妇情绪的好坏，不仅直接影响自身的健康，而且对胎儿的影响也很大。意见建议：孕前多去熟悉准备分娩医院的环境，多与医生交流，选择家庭式病房、丈夫陪产或坐式分娩等。

可进行自我暗示和自我安慰，如反复对自己说“我不感到痛，我很顺利，我每疼痛一次就是向目的地迈进一步，就可尽快见到宝贝。