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晚上跑步失眠

你好,我最近应该到更年期了,睡眠的质量特别的不好,有时候还经常的失眠我现在特别的想治疗这个病,但是我还不想吃药因为怕有依赖性,我家里有跑步机不知道晚上跑步可以治疗失眠不 想得到怎样的帮助:你好,请问晚上跑步可以治疗失眠吗?谢谢
提问时间:2021-04-03 13:41
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