医生回答
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" 胖脸几个重要因素 1脂肪：身体的肥胖不仅能够体现在腰腹与上肢脸部是最显而易见的地方.面部脂肪过多而又极少运动很容易变成胖嘟嘟的苹果脸 2面部骨骼：如果你生下来就是张""大脸庞""""大骨骼""那么不管你有多么瘦也不会变成一个小脸美人了. 3肌肉：咬肌发达也是造成你胖脸的主要因素.运动按摩 1吸气让嘴巴尽量的鼓起来然后吐气再吸气重复几次 目的：在做瘦脸操之前让消去脸部肌肉里面的气体这样才能让这个瘦脸小运动效果更加明显所以这个动作必不可少一定要做哦! 2同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上往内顶顶一次维持数秒反复几次.你会感觉到有稍微疼痛这是效果开始有效的征兆不用担心的 目的：运动脸部的脂肪从而达到减去脸部肉肉的效果 3用手指关节轻轻敲敲下颧骨这个动作做十五次左右即可 目的：这样做是使肌肉受到轻微刺激从而导致萎缩.让以后重复以上动作时能够迅速见效 这套脸部小动作是在流行瘦减肥网中提到的相信自己同时也相信我们觉的自己脸部肉肉很多的你不妨试下吧! 四个瘦脸按摩动作 动作1：拇指食指夹住下颌多余脂肪沿向后方向每隔1CM捏提一次 动作2：当捏提到耳根部时重复捏提5次有提拉整体轮廓的作用 动作3：接下来略用力咬牙用大拇指揉按耳根穴位5秒 动作4：食指与其它手指分开依照下颌轮廓从耳根向下颌中央拉抹另一侧相同.生活护理：瘦脸的七种食物 一菠菜：小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C但是须特别注意烹调方式因为菠菜是相当容易流失营养的食材. 二豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养其中当然少不了有利消除水肿的钾而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔. 三红萝卜：相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西小芹也不例外但是知道红萝卜的小脸功效后小芹就爱上了红萝卜的滋味每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁养颜又美容喔!. 四西洋芹：和以上食物一样西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能不论拿来作为食材或是在夏天最顺口简单的生吃西洋芹都是十分可口又降的饮食呢!. 五纳豆：容易保存的纳豆是日式早餐的柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份 因此无论蒸煮炒或做汤时加些小鱼干都有美味又营养的双重良效喔!. 六小鱼干：柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份 因此无论蒸煮炒或做汤时加些小鱼干都有美味又营养的双重良效喔!. 七柿干：可以当零食也可以当作烹饪食材的柿干是台湾客家人的特产干燥及软硬适中的特色使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的降食品."
