桂圆小米粥是具有一定的保健作用的,桂圆主要是起补气益脾的作用,可以有效的缓解气血不足带来的头晕、失眠等症状,而小米桂圆粥还可以起到健胃开胃的作用,是比较好的养生粥品。
男人睡觉时出虚汗,中医叫做盗汗,主要是因为男性肾阴虚比较严重,可以考虑应用药物和食物进行治疗。药物普遍选择是六味地黄丸,结合症状可以选择知柏地黄丸、杞菊地黄丸、桂附地黄丸等,另外,也可以选择左归丸进行调整。在食物方面男人可以选择滋阴的食物,比较多见的是新鲜水果和蔬菜,比如梨、苹果,都是不错的选择。男性可以通过运动的方式对于出虚汗等气血不足的情况进行调整,可以考虑进行对于阴液伤害小,又能锻炼身体的运动,比如瑜伽、太极拳都是不错的选择。