轻微脂肪肝的人平时要注意什么

脂肪肝是由于肥胖或者不良的生活习惯引起的，摄入过多的油腻性食物，油炸性食物和高胆固醇类的食物就会引起脂肪代谢出现异常而造成脂肪肝，中度脂肪肝病人一定要进行保肝治疗和降脂治疗。一定要注意饮食，少油少盐，少糖，少脂肪摄入，多吃蔬菜水果和粗粮，要加强运动。

具体根据什么药物，肝功能情况，在黄疸出现两天，会出现乏力，恶心，呕吐，上腹不适等症状。确诊与药物有关，就要立即停用一切药物。多数停药以后就能完全恢复。可以根据临床情况适当选择抗炎保肝的药物进行治疗。别人要休息好，定期到医院复查。

如果是药物导致肝脏损害，一般停止服用药物肝脏就可以慢慢就会恢复的。肝脏已经受到了损害，要想完全恢复，还要因人而异，还要看损伤的程度，注意观察停药后病情是否有所改善。

限制多渣食物，应避免吃油煎、油炸食物以及含粗纤维较多的芹菜、韭菜、豆芽、腊肉及各种粗粮。这些食物不仅粗糙不易消化，而且还会引起胃液大量分泌，加重胃的负担。但经过加工制成菜泥等易消化的食物可以食用。注意饮食定时定量、营养丰富、应选用易消化、含足够热量、蛋白质和维生素丰富的食物。

幽门螺杆菌属于阳性并且具有一定的明显临床表现，这种时候不仅具有传染性，而且会对的身体造成一定伤害。当幽门螺杆菌的数量较大时就会威胁我们的肠胃粘膜，严重的还可能造成胃穿孔。

主张是多吃新鲜的蔬菜水果，还有蛋白质类的适当摄入，我们提倡脂肪含量成分低的少的，比如说鱼这一类的我们还是可以吃的但是一定要新鲜的，特别是还要运动除了饮食以外，光吃坐下来不动或躺着是不行的一定要多运动特别是腹部脂肪减下来，才能使脂肪肝得到控制。

判断脂肪肝的程度需要根据腹部的超声来判断，转氨酶是肝脏功能的一个指标，转氨酶高是肝脏的功能损害的表现，脂肪肝很多转氨酶都是正常的范围，血清转氨酶和谷氨酰转肽酶水平可由轻至中度增高，通常以丙氨酸氨基转移酶升高为主肝脏影像学表现符合弥漫性脂肪肝的影像学诊断标准。

如果因为脂肪肝而引起了肝硬化，出现肝功能明显异常，就需要进行药物治疗。一方面要进行严格的饮食干预，不要进食油炸油煎的食物，各种甜食及其他油腻食物，不要吸烟饮酒，按时休息，不要熬夜。

脂肪肝主要是因为身体肥胖引起的脂肪部位，脂肪颗粒比较多，长期下去影响肝脏的功能，造成肝硬化，不用吃药物减肥就可以，每天坚持一个小时以上的体育锻炼，在饮食过程中禁忌一切油腻，辛辣，刺激高胆固醇食物。

长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体重恢复正常。有脂肪肝的糖尿病应积极有效地控制血糖。营养不良性脂肪肝应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。禁酒戒烟，少吃过于油腻的食物，控制脂肪的摄入量，尤其要避免动物性脂肪的摄入。