你好,人流后要注意休息和营养,蔬菜水果都可以吃,但是要适量,不宜单纯以素食为主。意见建议这种情况如果感觉恢复的不错可以碰凉水,辛辣食物最好暂时不要吃,饮食宜清淡营养易消化,水果也不宜吃得过多,毕竟大多数水果都是偏凉的。