你好,失眼多梦常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重、想入非非等引起。造成的原因有多种。造成失眠多梦的因素有多种,其中包括环境因素、生理因素、心理因素、药物因素、年龄因素、内外部刺激因素、不良生活习惯因素、与人的情绪状态有关、个体功能状态差异等多种因素所造成。
建议采用中西医结合疗法进行调理,对患者的失眠多梦有针对性的帮助。要有一个好的作息时间,这样的话,生物钟才会稳定。
节假日也一样要按时入睡。睡前洗个热水澡,既可以让你入睡时更舒适,而且有利于身体保健。