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医生回答
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如果肠胃弱，那所有刺激性的东西都不可以吃，温开水可以帮助肠胃解油，清淡食物配粗粮比如：新鲜的绿叶蔬菜，小米粥，面条汤等，不妨再配点咸菜，汤汤水水具有清火作用．吃水果平衡消化想调整节日失衡的消化功能，水果相当有效．橙汁，木瓜能有效地调整消化机能，建议在吃完饭1至2小时后再喝；
此外，不妨买点银花，菊花，加点蜜枣煲水喝，不但香甜可口，还能平衡消化功能；多吃些苹果等也可慢慢减轻这些症状．吃适量的番石榴或喝半杯番石榴汁能有效控制腹泻，苹果带皮吃同样也有止泻作用．绿色蔬菜补充纤维最近几天还要特别注意补充膳食纤维．多吃新鲜的蔬菜，少吃肉，一日三餐最好用素食慢慢调节．早餐一定要吃菜的，像生菜，芥菜，胡萝卜，芹菜等新鲜蔬菜最好当主食来吃，其中的叶绿素，胡萝卜素，维生素，纤维素等能调理肠胃．需要注意的是，小青菜最好不要切断，吃时一定要细嚼，可让唾液自然分泌以助消化．
