少吃食物虽然能够帮助减肥,但是这种减肥方法并不是减肥方法,在减肥的时候,多吃一些能够帮助减肥的食物,比如多吃一些粗纤维的食物和新鲜的水果和蔬菜,这样不仅不用少吃一些食物,并且也能够帮助人体提供充足的营养物质,还有一定的减肥效果。