您这个情况有可能是由于肩关节局部劳损,也有可能是颈椎的问题引起的,你首先要注意休息,不要劳累过度,可以多点热敷局部促进血液循环,如果还是无法缓解。
可以到医院拍个x光片检查,以便明确诊断,一般可以配合针灸理疗治疗。