腰椎间盘突出主要是外力或者经常弯腰导致,和缺钙关系不大。可以选择药物或者物理治疗,服用舒筋活络的药调理,具体用药谨遵医嘱,或者配合针灸理疗等物理治疗方式,严重考虑手术治疗。
平时生活上要注意保养,尽量不要弯腰抬起重物,不要长时间坐着,适当做轻柔的活动。