有没有去眼科具体检查?有没有眼球变形?现在有没有近视?目前的散光程度还不是很厉害,可以去配个有纠正散光作用的柱镜,必要时去医院具体检查清楚,主要是眼底镜的检查,需要知道你现在有没有眼底的病变原因,程度怎么样.注意用眼习惯,不要在弱光或强光下,不要在颠簸的时候看书,注意劳逸结合地用眼。