宜多吃蔬菜,可预防骨质疏松。早期的骨折饮食尽量清淡,以利于祛瘀消肿;后期应偏味重,有利于骨功能的愈合和功能的恢复。
骨折后大部分时间在室内休养,晒不到太阳,此时身上缺乏维生素。因此骨折后要多吃维生素含量多的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等,没事的时候也要多晒晒太阳。