半月板损伤和韧带断裂

这位网友您好看了您的咨询,出现颈椎痛,下唇麻木这都颈椎突出压返神经,血管造成的.建议到医院骨科就诊,进行对症处理,病情很快得到缓解.治疗上可以做颌枕带牵引,使用颈托和围领,推拿按摩,理疗,营养神经类药物治疗（如维生素B6,地巴唑等）.指导意见怎么预防我提出几点个人建议1,长期的脑力劳动要掌握劳逸结合,避免长时间低头或伏案工作.2,注意适当活动颈椎关节,经常进行日常与日常工作姿势相反的动作或运动,不断加强颈椎功能锻炼.3,保持乐观的情绪,治疗期间少做或者不做颈部旋转运动.4,睡眠时选用高度合适的枕头,对颈椎病有积极预防作用.枕头长度一般为5060CM,高度以北头颈部压缩后使用者的拳高相等为宜.5,经常做双手抓空拳练习,能有效预防颈椎痛。