问题分析:您好,感谢你的信任前来咨询,心理学认为失眠是由不良情绪引起的,请问最近发生了什么对你影响很大的事情吗?
药物并不能根治失眠,还会造成药物依赖。意见建议:我能理解失眠的困扰,就是越是担心睡不着越睡不着,建议你不要注意睡眠,太注意反而会紧张影响睡眠,建议你要多跟亲近的人沟通,疏导你的情绪,平常适量运动,产生适量疲劳感,睡前看看书平静心态,有助于睡眠。