痛经只是个症状、有很多疾病会导致这种情况的痛经分为原发性痛经及继发性痛经、需查明病因、对症治疗1:保持温暖:保持身体暖和将加速血液循环、并松弛你的肌肉、尤其是痉挛及充血的骨盆部位、多喝热的药草茶或热柠檬汁2:热敷:在骨盆上下放置敷垫或热水瓶、一次数分钟、将加速血液循环、缓和痛经3:泡矿物澡:在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠泡20分钟、有助于松弛肌肉及缓和经痛4:经常运动:尤其在月经来潮前夕、走路或从事其他适度的运动、将使你在月经期间较舒服5:服用止痛药:阿司匹林、元胡止痛丸及扑热息痛可缓解经痛当经痛开始时、用牛奶送服其中随便一种的(1粒)、既不伤胃、也会防止经痛保健药膳