病情分析: 你好, 出现腰痛症状希望你到医院看医生检查清楚.做腰椎拍片或MRI.还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能.另外是否睡的弹簧床垫,如果是,建议你一定要睡硬板床.可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.还要注意腰肌劳损的可能啊.意见建议:您好!从您所说的症状来看,像腰肌劳损,腰椎病会有腰酸痛症状的,也不排除其他可能.在过度劳累,腰部姿势不当,外伤,寒冷刺激下症状会加重的.建议您到专业颈腰椎病医院,由医生根据您出现的症状临床体格检查配合DR等检查,明确诊断,制定有针对性的治疗方案.生活中避免长时间的保持坐姿,适当运动,睡硬板床,注意保暖等.祝您早日康复!