力量练习后肌肉拉伤

需要补充锌、铁、锰等微量元素指导意见 食物主要包括动物肝脏、海产品、蘑菇、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、麦片、芥菜、乳酪等等可适当多吃。有一点要特别提出的，就是不要吸烟，可影响骨骼的愈合能力。

指导意见：你好！你的这种情况是急性腰扭伤。应卧床休息，局部冷敷。24到48小时后给予热敷。不能马上服用辽源七厘散，以免加重皮下出血。48小时后服，可饭后服用。

指导意见：你好，上述腰部到大腿根放射痛考虑腰椎病变，如果是风湿类风湿多有风湿因子阳性，关节对称等特点。建议去三甲医院骨科就诊，完善辅助检查比如腰椎MR，风湿四项等，主要是止痛，活血、针灸推拿等治疗。

指导意见：这种情况综合辩证既有肾阳虚也有肾阴虚。可以服用金匮肾气丸，阴阳都可以调理。但是需要一个长的调理过程，而且要积极锻炼减肥。

你好对于韧带损伤自身是很难修复如果再加上关节的活动恢复就更难.软组织的损伤最好能选择专业中医治疗因为不是专业这方面的中医治疗治愈的机率不高(从网上这类病例大量的存在就可以发映出这一事实)如果能及早并正确用药治疗对于韧带损伤一般治疗在30天左右就可以修复关节弯曲恢复正常.肿胀消除.行走活动恢复正常.这在南方相对要多了解一些.在选药方面如果能选用野生药材治疗效果会更好.饮食需要注意：未治愈前一定要忌吃公鸡牛肉和姜这都是经验所得.西药慎用不建议强制弯曲关节和做剧烈活动.以免加重韧带损伤并造成韧带松弛。

需要补充锌、铁、锰等微量元素 指导意见食物主要包括动物肝脏、海产品、蘑菇、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、麦片、芥菜、乳酪等等可适当多吃。有一点要特别提出的，就是不要吸烟，可影响骨骼的愈合能力。

问题分析：腰椎间盘突出可以髓核脱出压迫神经引起腰腿痛不适，可以牵引按摩理疗，结合药物治疗观察意见建议：建议饮食清淡注意休息，睡硬板床，腰部粘膜负重弯腰劳累，可以牵引按摩理疗，应用腰痛宁胶囊，消痛贴膏等药物

问题分析：广州中医药大学第一附属医院骨科 王海彬 教授 休息，适当功能锻炼，吃药不管用可行下一步诊查

这个是没有关系的的不用担心、如果有什么不清楚地欢迎您继续提问。

问题分析：这种情况如果是外伤引起了筋膜的损伤主要看损伤程度及引起的症状及部位。一般关节附近严重的损伤有可能引起关节的功能的障碍的。意见建议：建议提供一下具体的程度部位，如果是关节部位的应该首先充分休息制动。局部冰敷，稳定后做热敷，理疗促使损伤的筋膜恢复。