可以通过改变平时的不良习惯来调理。在个人卫生上,要注意面部下巴和额头部位的彻底清洁,不要使用碱性的肥皂,尽量用温和的洗护产品。
在饮食上,忌辛辣,油腻,刺激性食物,如辣椒,烧烤,鱼腥类的发物等,最好多吃新鲜蔬菜水果,能促进身体代谢,增强皮肤自净能力。
然后多进行一些体育锻炼,规律作息。必要时也可以服用一些清热去火的中草药。