喉咙不适，唱高音时沙哑

一个星期前为了11月的比赛在努力练歌，但是可能那天状态不好，老是唱不好，我牛脾气就上来了，就特别用力的唱，结果之后那几天喉咙都有点轻微痛，今天再练发现之前能唱的高音现在唱喉咙居然带点沙哑声，气有点虚，而且在音准方面大不如前。我去年也因为过度使用喉咙有慢性咽炎。但是我也没吃药让它自个儿好，渐渐地就变好了，但是现在好像又因为我个人，喉咙又变坏了。需要医生帮助提供远程诊断:希望能帮我解决这个问题。11月的比赛对我很重要。谢谢！