您好,如果您是有包皮过长的话,是需要手术治疗的,这样对您的生殖系统健康有好处,而自慰的习惯,对性功能是有影响的。
注意生活起居注意饮食习惯注意身体保健提高身体素质少抽烟喝酒饮食上要注意多吃新鲜的蔬菜水果和粗粮少吃辛辣刺激的食物注意自我调节可以多吃点壮阳的食物,建议去医院就诊。