你好,根据你描述的情况看,现在血压的水平偏高,可能和休息不好,天气等有关系。您现在要先使用降压的药物,缓解下血压升高的情况,可以使用钙离子拮抗剂,比如硝苯地平,这个是比较常用的降压药,然后饮食要清淡,不能喝酒,不吃辛辣肥厚的食物。