保持奶水充足需要注意一下几个问题:一个是保持轻松愉快的心情,不要老生气或者其他的负面情绪,这个在月子里表现尤其突出。
另外多喝汤水类食物,尤其是猪蹄汤、鲫鱼汤等可以下奶的汤;第三个就是多让宝宝吸吸,经常用挤奶器而不是让宝宝直接吃也是会使奶水变少的。