病情分析: 你好,冬季特别怕冷,手脚冰凉应属于肾阳虚,阳气有温暖肢体,脏腑的作用,如阳虚则机体功能减退,容易出现虚寒的征象。
阳虚主症为畏寒肢冷,面色苔白,大便溏薄,小便清长,脉沉微无力等。而肾开窍于耳,肾阳虚兼见头晕耳鸣,腰膝酸软,小便频数或癃闭不通,性功能衰退。
意见建议:饮食上,可吃人参,大补元气,适用于体质虚弱营养缺乏者,吃芝麻、花生,富含维生素E和多种营养,可以帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力,维生素E 还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢血液循环;
吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。另外,平时多用热水泡脚。以上供参考! 可多吃些菠菜,韭菜,羊肉,狗肉,鸽肉,牡蛎,驴肉,泥鳅等补肾温阳的食物