病情分析: 想要缓解就要从心理上来,首先每一天都要充实,不要让空虚和无聊占据你,试着让自己多运动,关注一些你比较感兴趣的东西 比如听歌,看书,关注新闻。
另外,正确待这件事,不用紧张不用因此自卑和过分的担心,你要告诉自己,欲望是本能 没有错 但是人不能靠这方面的需求活着 所以要适当