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医生回答
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您好，你的体型怎样?偏肥的话可以通过减肥来减少胸部下垂.多做一些锻炼胸肌的运动,步骤一双手并拢放在胸部下方(整个胸部都在手掌内，中指轻压两胸中间的位置，往后整个手掌向两边拉起胸部，并在腋下轻压两下。
步骤二食指和中指，按压胸部边缘，使胸部放松。按压时，力度要感觉微微酸胀。步骤三左手放在左胸的斜下方边缘，然后利用右手向上向里推动胸部。
推动时，用大拇指下手掌肚的侧面。换手重复。步骤四抬起左手臂，然后用右手握住手臂，从肘关节一直向下向下推至胸部。换手重复。
每个动作做510个，每次做35组。配合胸部紧实操，效果更加持久，配合穿调整型内衣，效果会更加显著。
