打鼾一般多见于肥胖者是咽喉部黏膜肥厚增生造成的,严重时可以正常睡眠呼吸暂停引起缺氧,说梦话可能与精神因素有关,如焦虑紧张,也可能与睡眠时打鼾缺氧造成的不适有关,建议先去耳鼻喉科就诊排除睡眠呼吸暂停,如症状严重可以使用正压呼吸器改善通气,必要时手术治疗,也不排除扁桃体肥大造成。
平时注意控制好体重,避免睡眠平卧,避免过于劳累。