你好,人体正常的血压值是收缩压90-139mmHg,舒张压60-89mmHg。正常心率(脉搏)是60-100次/分。
高血压需要注意饮食,低盐低脂饮食,多吃点粗粮、青菜等;坚持体育运动,每天至少运一个小时;可以联合使用降压药,如硝苯地平缓释片、氢氯噻嗪片和缬沙坦分散片三药联用。