目前的症状有可能是腰椎间盘突出或腰肌劳损引起的症状,热敷醋炒麸子没什么用的,每天行腰背肌功能锻炼都是有作用的,少弯腰,避免久坐,配合推拿按摩,针灸理疗效果更好。
注意保暖,避免受凉,避免从事重体力活动。