运动后一般血糖多会处于偏低的情况,但是身体特别饥饿,可能就会有血糖升高的情况,运动之前可以适当的喝一些温开水,或者是吃一些面包,避免空腹去运动。
日常生活中也应该身体的营养,多吃一些高蛋白,高维生素,高纤维的食物,多吃鸡蛋,瘦肉和豆制品。