你好,像你这种情况建议你要保持良好的用眼习惯,不要让眼睛过度疲劳,平时要保持正确的读写姿势,看书久了要适当远眺绿色,晚上可以使用热毛巾敷敷眼睛,有助于放松眼睛,缓解视力下降。
指导意见平时要注意减少对着电脑电视的时间,可多吃些胡萝卜、菠菜或者动物肝脏等,有助于改善视力。