您好,您经常坐着不动,四肢末梢血液循环流通不顺畅,导致手脚冰凉。指导意见建议您可以吃点中药归脾汤,可以益气健脾补血的,饮食上要均衡营养,多吃点韭菜,核桃等温性食物,喝点姜汤来暖身,另外,黄芪,大枣,猪肝,菠菜也有补益气血的作用,平时要注意适度运动以增强体质~