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患者提问
从150斤怎样快述减到100斤
我是属于易胖体质,从小胖到大,最近我发现我的体重竟然达到了150斤了,我一直都特别的自卑,没有一个人愿意做我的朋友,现在我想要减肥,如何从150斤快速减到100斤?
提问时间:2020-05-24 06:41
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
主要就是饮食控制,配合运动锻炼的,饮食上主要就是控制一下主食的摄入,注意不能吃任何油炸的食物和零食,多吃蔬菜和水果,也要严格控制好饮食的总热量,然后适当的进行运动锻炼。
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