你所说的这些情况常见的原因有血压异尝情绪不佳、作息不规律等、与个人的身心状态有很大的关系在进行合理地诊治的同时、关键在于自己的调整合理饮食、加强营养、补充足够的身体所需、规律作息、避免受凉熬夜劳累、调整好心、适当的活动锻炼、长期坚持、养成良好的习惯、逐渐地改善恢复