问题分析:你好,从你提供的临床资料来看,考虑身高1米70,临床上正常体重参考值为60千克,最多不宜超过66千克,超重。
临床上做仰卧起坐有很好的廋肚子的效果,减肥要适度,不要急于求成。意见建议:建议少吃高脂肪、高热量、高蛋白食物,多吃蔬菜水果,坚决杜绝零食,每天做一些有氧锻炼如仰卧起坐每次50分钟以上,要持之以恒,不能一曝十寒,很快就能达到减肥塑身的目的。