这些情况考虑是个人身心状态差的表现,时间越长,恢复越慢。需要进行调整。应该合理饮食,营养均衡,安排好自己的生活作息,避免烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,避免压力过大,养成良好的习惯,逐渐地改善,促进恢复正常的状态。