健康指导:如果想控制体重的话,那么饭后吃冰淇淋自然是不建议的。如果我们以日为单位,那么一天摄入能量应该保持在和消耗量一样的水平,这样体重才能保持不变。
如果真的很想吃的话,那么建议饭前吃,那样会有饱腹感,减少正餐摄入量,如果非要饭后吃,那么饭量就必然要减少。