腘窝部位的疼痛有两种可能,一是腘窝部位的肌肉,韧带,滑囊的病变,二是膝关节骨质增生,骨性关节炎导致的.,指导意见建议先去骨科明确一下,可以通过针灸,理疗,注射润滑剂,封闭,小针刀,贴药膏,口服消炎镇痛药,活血化瘀的中成药等治疗.平时要少走路,能骑车不步行,以减少关节软骨的磨损,不要久蹲,不要受凉,肥胖的要减肥,以减轻体重对下肢关节的负担。