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患者提问
平时怎样预防腰椎小关节紊乱
昨天没有热身就打球了,结果就腰疼了。想问一下在平时应该怎样预防腰椎小关节紊乱?
提问时间:2020-02-02 04:16
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
腰椎小关节紊乱的预防方法有:保持良好坐姿及生活习惯,避免劳累.注意局部保暖,防止风寒侵袭,适当加强功能锻炼,增强腰背肌力量,都可以有效预防。
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