意见建议:酸奶的含钙量是每 100g 中 含钙 118mg ,而纯牛奶的含钙量是每 100g 中 含钙104mg,牛奶中的乳糖被分解成了乳酸,这种乳酸与钙的结合,是最容易被人体所吸收的,所以说喝酸奶更好一些,还有就是不能空腹喝酸奶。