你好,新鲜的蔬菜是可以适当吃的,但是要清淡,少放盐和油,面食和水果少吃,特别是含糖量高的水果最好不吃。建议:如果血糖只是比正常偏高一点(7以下)可以通过控制饮食,加强锻炼来降低血糖值,如果太高除了控制饮食外还要服用降糖药来控制血糖,定期复查血糖值。