你好,根据你讲述的情况来看,你目前的症状表现主要考虑是个紧张焦虑。,建议你放松心情,不要想太多,多想一些开心的事情,必要时去医院精神科看看,适当使用抗焦虑的药物对症治疗,同时使用安定类药物改善睡眠治疗。