病情分析: 你好,要想戒掉手淫,必须做到几点。1。减少性刺激。少接触有色情或性内容的书刊、影视作品,交往时多谈别的话题,少谈与性有关的内容。
2。保持生活期律,按时作息,不要“赖”床,减少在床上发生性冲动的机会;意见建议:要培养正当的爱好和高尚的情操,除去正常的工作学习外,业余时间多参加文娱、体育活动。