左手肩关节向上伸疼痛，前后伸不

你好，心理也是个重要原因。我们要承受来自各个方面的压力，哪一种压力都需要打起十二分的精神来应对，难以彻底放松下来。这种紧张状态和情绪改变反射到神经系统，会造成激素分泌的紊乱，即通常所说的内分泌失调。养好饮食习惯：多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多补充身体所需的水分;丰富业余生活：保持乐观向上的生活态度，多参加各种文体活动，增强体质，放松心情。调整生理规律：不要经常熬夜，造成内分泌紊乱甚至不足，进而引发其他疾病。保持健康行为：不乱服避孕药、不随意人流、不胡乱减肥，维护体内雌性激素的平衡。